７月３１日目 最近の変化 体がさらに締まってきた ４時台の目覚めが普通になってきた このあたりは、明らかな変化である。 体が締まってきたといっても体脂肪を測っているわけではなく、鏡で見た感じでの印象である。 お菓子を食べたりもしているが、少しず…

７月３０日 メンズエステサロン エルセーヌＭＥＮ 【体験予約】 ４２歳の誕生日を迎えた。 この年になってオナ禁という、ちょっと人には言いづらいチャレンジをしている。 たぶん、けっこう気になっている方、実は挑戦している方がいるのではないかと密かに…

７月２９日 セクリセ再スタート１日目である。 今日の目覚めは４時半だったが、二度寝してしまい、５時半に起床した。 そんなに眠いわけではなかったが、なぜだろう。 体もだるいわけではなかったので、リセットの影響とは思えない。 今日も休みだったので、…

７月２８日 梅雨は明けませんが、セミが鳴いて夏らしくなってきましたね。 ようやく休みである。 家の片付けをしたり、買い物をしたり、髪を切ったりとやりたかったことがたくさんである。 と同時にセックスもした。 セクリセの影響については明日報告したい…

７月２７日 出張から帰宅した。 ようやく休みとなる。 だが、きのうの夜くらいからなんだか調子がいい。 ここのところ、朝にかなりの疲れを感じていたのだが、感じていた体の重さがあまりない。 これは、明日休みということでメンタル的なものが原因なのかよ…

７月２６日 出張２日目である。 やはり、出勤が続いていて体が重い。 明日帰ったら休みとなるので、体を休めようと思う。 さすがにオナ禁による性エネルギーも、休息にはかなわないようすだ。 朝は早めに目覚めるので、そこのところは影響があるのかも。 き…

７月２５日 今年の梅雨は長い。 雨の日は、家でゆっくりと過ごすに限るのだが最近仕事が立て込んでいる。 今日から２泊３日の出張である。 けっこう疲れがたまっていて、さすがに朝もだるさを感じる。 だがオナ禁がなければ、もっと辛かったかもしれない。 …

７月２４日 日本にはオナニーに関する情報が少なすぎると思う。 エロ本やエロ動画が少ないという意味ではない。 オナニーが体に与える影響とか、脳は快感や快楽に対して依存してしまうということなどである。 タバコやアルコール、麻薬については依存の恐ろ…

７月２３日 最近１日の中でムラムラする時間帯がある。 比較的夜が多い。 夜は夕食やその片付けをして、そのあとは下の子と一緒に寝てしまうので、体を動かしたりということはできない。 寝てしまえばムラムラもなにもないので、問題はない。 しかし本当なら…

７月２２日 昨日、若干ムラムラが来た。 理由は、わからない。 帰宅して、なんとなくそんな気分になった。 もちろん子供たちもいるし、そもそも夕食時でそんな場合ではない。 私は、下の子が寝るときに一緒に二階に行って添い寝するのだが、たいていそのまま…

７月２１日 順調にオナ禁は続く。 ここのところ仕事が立て込んでいて、休みが取れていない。 この先も連勤が続く見込みで、体の重さを感じる。 疲れが溜まってきているなぁと思うが、朝は相変わらず５時前に目が覚める。 そして体と頭の重さは感じるのだが、…

７月２０日 オナ禁の効果として昼間の眠気の改善があった。 以前は本当に昼休みが眠くてたまらなかった。 コーヒーナップも効果がないくらいの強い眠気に襲われていた。 だが、今はそうでもない。 すこし目を閉じて休むくらいで身体が楽になる。 昼だけでな…

７月１９日 昨日筋トレをしたので、筋肉痛である。 今日は筋トレの話を少々。 普段、家では プッシュアップバーを使っての腕立て伏せ１０回×１０セット 腹筋５０回×１０セット を３日〜４日おきにやっている。 プッシュアップバーは以前は高さ１０㎝のものを…

７月１８日 今年は記録的な梅雨明けの遅さになりそうですね。 今日も、強い雨が降っている。 私は、晴れも好きだが、雨に日に家にいるのが好きである。 だが、土曜日なのに残念ながら出勤である。 オナ禁については淡々と続く。 最近はオナ禁が習慣化してき…

７月１７日 前回のセクリセ後に比べると、今回の方が断然楽に感じる。 とはいえ、セックスのあと少しムラムラする感じがあった。 やはり、久しぶりだと射精の快感が強いので脳がもう一回と求めるのだろう。 しかし、前回ほどではなかった。 この感じなら、定…

７月１６日 セクリセ後、再スタートである。 だが、当初より妻とのセックスはOKとマイルールで決めていたので、厳密に言うとリセットではない。 だがセックスとはいえ、射精したことには変わりない。 つまり、性エネルギーを消費したことになるので、身体的…

７月１５日 妻とセックスした。 昨日と今日仕事が休みであったのだが、今日は妻と休みが重なった。 妻がアレになったり、休みが重ならなかったりとなんだかんだで、1ヶ月ほどしてなかった。 オナ禁によって性力が退化しないか、一抹の不安があったが問題なく…

７月１４日 なかなか梅雨が明けませんね。 でも私は雨の日も嫌いではない。 どちらかというと雨の日も好きといっていい。 なんとなく落ち着いた気分になり、読書や書き物にはもってこいの心境である。 ついに５０日目を迎えた。 ５０日もオナ禁するなんて中…

７月１３日 オナ禁とエロ禁はセットでやった方が良いということを最近学んだ。 出典は、「エロ禁の科学」という書籍である。 簡単に説明すると、テストステロンとヒジドロテストステロンというホルモンがあって、テストステロンは筋肉が付きやすくなったり女…

７月１２日 オナニーは脳にも影響を与えるという話を聞いた。 ヒトの脳は前頭前野という部分が発達している。高度な判断などを司る部分にあたる。 オナニーをしすぎると、ここが萎縮・機能低下してしまう研究結果があるという。 オナニーだけでなく、ポルノ…

７月１１日 オナ禁の効果として、テストステロンの増加がよく言われている。 ｢オナ禁の科学｣という書籍で紹介されているある研究によると、一週間オナ禁すると、テストステロンが１.５倍になるという研究もあるらしい。 不思議なもので、一週間を過ぎると数…

７月１０日 相変わらず天気の悪い日が続きますね。 妻がアレでセックスできず、ムラムラがきている。 ４０日目前後は、落ち着いていたのだが。 たぶん、セックスできると思ってしまったので、気持ちがそっちにいってしまったのだろう。 すべてはマインドであ…

７月９日 今日の目覚めは５時半。だが、６時くらいまでベッドに入っていた。 昨日ほどの無双感は感じない。 だが、調子の良さは続いている。 結局、妻がアレになってしまいセックスできなかった。 できないとなると不完全燃焼感がハンパないものだ。 しかし…

７月８日 今朝、４時半に目が覚めた。 もちろん目覚ましなし。 そしてここ数年感じていた、朝起きて なんかだるいな〜 という感じがまったくない。 犬とちょっと遊んで、そのままランニングに行った。 ８キロほど走って、帰ってきたときの爽快感も最近感じる…

７月７日 七夕ですね。 残念ながら雨になりました。 さて、４３日目を迎えた。 最近は日々が淡々と過ぎていく。もちろんオナ禁に関してであって、生活は忙しいのだが。 たまにエロいことを考えたりするが、オナニーしようとは思わない。 完全に思考が切り替…

７月６日 昨日、鏡をよく見るようになったと書いた。 やはりしつこいようだが、確実に表情が変わっている。 目力が増す 肌のハリが増す といった感じで、一言で言うと シャープな感じ である。 しかし、まだ誰にも なんか変わったね みたいなことを言われて…

７月５日 今日は出張である。 出張だと家と違い寝るのが遅くなる。 一人で夜遅くなるのは危険だ。 この時期でも、人によってはあっさりリセットなんて可能性も十分あると思う。 だが、マインドが変わるとかなり余裕がある。 私の脳の中は、 オナニーはしない…

７月４日 よく雨が降りますね。 基本的には、晴れ！それも夏が好きなのだが、雨の日も私は、好きである。 雨の日に家にいるとなんだか落ち着くのである。 そんな気分のためか、昨日、おとついと続いていたムラムラは、やや落ち着いている。 理由はもうひとつ…

７月３日 今日も、仕事が休みで家にこもっていた。 今日は天気がイマイチなので、洗濯もさっさと済ませ、のんびりであった。 昨日と同じく、子供は学校、妻は仕事で、犬と留守番である。 相変わらず、昨日に続いて少しムラムラしている。 もし妻が家にいたら…

１週間を越えてくると少し落ち着く感じがあった。 だが、油断はいけない。 暇や誘惑があれば、これまで以上に強い意志がないと乗り越えられない。 ここでは、意志というよりも、マインドを変えていくことでこの時期をクリアできると思う。 はっきりいうと、 …